oi gente essa é primeira postagem do blog e pra começar gostaria de fala sobre a alimentação saudável.Os alimentos é o combustível do nosso corpo, nós comemos para que nosso corpo funcione, cresça e se recupere.para isso devemos ter uma alimentação equilibrada, devemos incluir na nossa alimentação:
- massas
- frutas
- tubérculos
- legumes e etc...
por outro lado existem produto que não devemos considerar como alimentos,porque faz mais mal do quem bem ao nosso corpo, alguns exemplos são:
- balas
- pirulitos
- refrigerantes
- chicletes
sei que é difícil resistir a essas delicias mais lembre-se uma boa alimentação é fundamental para a conquista de um corpo saudável e uma boa aparência. esta é a pirâmide alimentar:
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